先日4回目のメンタルクリニックの受診日でした
4回目は最近どう？みたいなかんじで
今月末に退職することを伝えると、また3週間後に来てねって
至極あっさり診察終了
ちょっと物足りないような気もしたけど、安定しているようにみえたから大丈夫そうという判断なのかも
実際ちょっと安定してたし、先生も友達ではないし、忙しいのでしょう
次の3週間後の予約も、再就職活動でメンタルがどうなっているか とか
保険証の資格がいったんなくなるのでそんなことを考えての判断なのかも
実際メンタルは安定してきて、仕事もミスが減り、だいぶ落ち着いて業務に取り組めるようになってきたと思う
正直退職が決まってから肩の荷が下りて気持ちがとても楽になった
そんな中、他のスタッフが急に辞めると言い出して、引き留められたりもしているけど、私も譲歩できる状況でないので、うれしいけど辞退させてもらうつもり
また一方、夫にはメンタルを病んでいることはなかったことにされていて、何にも考えていないみたい
内科で受けた血液検査の結果もでて、全くの健康体だということが証明されしまったことについてどう思う？と聞いたけど黙ってしまった
相変わらず、私への気遣いとか家事の手伝いなどはないです
めんどくさいので何もせずやり過ごせればラッキーくらいに思っているんだろう
相変わらず自己肯定感が低いのでミーニングノートかバレットジャーナルを始めてみようかなと思っています
いままで「いいことノート」をつくって、その日にあったいいことを書くようにしていたんだけど、なかなかいいことが見つからずにだんだんネガティブになっていく…
アウトプットデトックスって有効だと思うんだけど、書いていて動悸がしてつらくなることもあるので、あまり内省しすぎないように気楽に生きたいです
